Por Que Que Eu Recupero O Peso Depois Da Dieta? (Efeito Sanfona)

A pergunta que muita gente faz por que eu ganho peso de volta depois que a dieta acabou, é o velho efeito sanfona não é verdade? Quem nunca sofreu dele?

Agora eu te digo você ganha o peso de volta depois que acaba a dieta, é o que acontece com a maioria das pessoas que acaba seguindo uma dieta.

Isso acontece porque o corpo tende a estabilizar em um peso e se você está naquele peso algum tempo o seu corpo tende a voltar aquele peso, porém fazendo uma dieta que é algo temporário, é uma coisa não é comum para o corpo e ele percebe esse tipo de alteração assim que ele pode ele volta ao equilíbrio.

E dietas tradicionais, essas dietas de todos os tipos, ninguém consegue levar uma dieta dessas por toda a vida, é por isso que tanto falo que dieta é um conceito falho, por que já começa errado no começo desde o começo, então eu sempre digo é um estilo de vida alimentar correto e perca peso de forma natural.

Crie hábito para a vida inteira e como isso é possível somente criando-se hábitos que sejam naturais, que não sejam restritivos, que não sejam chatos, polêmicos cheios de balelas e regrinhas bobas que a gente sabe que não funciona.

 

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